Jeśli budzisz się w nocy, nerwowo zerkasz na zegarek i liczysz godziny pozostałe do świtu, ten artykuł jest właśnie dla Ciebie. Jeśli nie możesz zasnąć, lub twój sen jest słaby i płytki – być może cierpisz na bezsenność. Jest to problem, który dotyczy 40% obywateli państw zachodnich.

Chemiczne środki leczące bezsenność działają skutecznie, często jednak powodują skutki uboczne. Ich nadużywanie może łatwo prowadzić do uzależnienia, a odstawienie skutkuje tak zwaną „bezsennością z odbicia”. Mówiąc prościej -po ich odstawieniu jest gorzej niż przed kuracją. Zanim więc poprosimy lekarza o receptę, warto wypróbować opisane w tym dziale zioła.